어깨를 넓히려고 풀업을 하고 싶은데 풀업은 본인 체중을 이용해서 해야하는 운동이기 때문에 1개를 하기에도 쉽지가 않습니다. 바벨로우는 등의 많은 근육을 사용하면서도 초보자도 자세를 제대로 배운다면 풀업을 못하시는 분들께 효과적인 등운동이니 오늘 제 포스팅을 보시고 바벨로우를 마스터 하시길 바랍니다. 1. 바벨로우를 할때 필요한 장비 등운동 할떄 최고의 장비 대부분 바벨로우를 처음하시면 어쩔수 없이 악력을 많이 쓸수 밖에 없습니다 .당연한 겁니다 누구나 초보자 시절에는 그렇습니다. 그럴때 필요한 장비로 스트랩을 강력 추천드리는데 꼭 초보자때만 쓰는건 아닙니다. 중급자 상급자가 되서도 등의 고립을 위해많이 사용하는 장비이니 하나쯤 가지고 계시면 정말 유용합니다. 2. 바벨로우 하는법 바벨로우 자세 영상 1️..